Avoir un objectif (de temps, de distance, une compétition en particulier) permet d’être mentalement plus fort, notamment dans les moments difficiles. Ainsi, on succombe moins à la « flemme » d’aller s’entraîner, car il y a un objectif à accomplir. Une fois l’objectif atteint, la volonté de continuer et de progresser davantage n’est que multipliée. Petit plus : se fixer un objectif en groupe permet de se concurrencer gentiment et d’aller au-delà de soi-même.