Pour ne pas se blesser, il est nécessaire d’opter pour le bon matériel. Et ce afin d’avoir les meilleures sensations possibles. Un débutant optera davantage sur une paire confortable, résistance et plutôt stable. A l’inverse, un compétiteur aura plusieurs paires pour les différents entraînements : une pour les footings de récupération, une pour les séances de fractionné, une pour les séances au seuil, et une dernière pour les compétitions. Pour quelque raison que ce soit, il est possible de trouver des chaussures polyvalentes aussi confortables sur des séances que des footings.